ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಒಣಗಲು ಸುಲಭ, ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ನೀರಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಪೋಷಿಸು.ನಾವು ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಸಂತವು ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಹವಾಮಾನ, ಒಣಗಲು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಹಾರ ಮತ್ತುಜಲಸಂಚಯನ, ಹಲವಾರು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರದ ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸು.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಒಣಗಲು ಸುಲಭ, ನಾಲ್ಕು ರೀತಿಯ ತಿನ್ನಲುಜಲಸಂಚಯನಆಹಾರ

ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದು: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.ಜಲಸಂಚಯನ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು, ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು: ಮಾವು

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೊಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ.ಹೇಗಾದರೂ, ಮಾವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಓಹ್, ಈ ಆಹಾರವು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು.

ಸಂಖ್ಯೆ ಮೂರು: ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಭಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಂಖ್ಯೆ 4 ಅನಾನಸ್

ನೀವು ಅನಾನಸ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅನಾನಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಓಹ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು.ಸೌಂದರ್ಯ.ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅನಾನಸ್ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ, ಇದು ಸೂಕ್ತ ಶಿಫಾರಸು , ಅನಾನಸ್ ಸಹ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ .

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು , ಈ ಆಹಾರಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆಜಲಸಂಚಯನ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಂತಹ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.